冷え性雑学

カラダを冷やすお茶の種類は？
お茶の種類によってカラダを冷やしてしまうことをご存知ですか？たとえば緑茶。よく「夏の暑いさかりには冷たいものより逆に熱い緑茶を飲むとよい」といいますが、これは本当のことなのです。緑茶はカラダを冷やします。

 

カラダを温めてくれるのは、温かいウーロン茶や紅茶などです。
ハーブティーなら、シナモンティーがおすすめです。カラダを温めるだけでなく、消化器官の機能を活発にする効果も期待できます。日本に古くから伝わる
「しょうが湯」も効果的。小さじ１〜２杯程度のしょうがをすり下ろし、お湯を注いで飲むだけ。はちみつを入れるといっそう飲みやすくなります。

 

靴下がカラダを冷やす？　
お風呂から上がった時に靴下を履く方、その靴下はどんな靴下ですか？もしかしたら、その靴下が冷えを生んでいるかもしれません。
お風呂上りに靴下を履くと、足から出た汗が蒸発せずに靴下を湿らせ、明け方などさらに寒くなったときに「冷え」を増長させてしまう可能性があります。また、寝ている間の過度の圧迫はそのままむくみにつながり、さらに「むくみ」は「冷え」につながるという悪循環も。　
寝ている時に靴下を履くなら、ゆるめのもの、通気性がよく汗を逃がしてくれる綿素材のもの、就寝用靴下などを履くことをおすすめします。