グリーンスムージー
女性雑誌などにセレブや芸能人のダイエット成功や美肌になったなどの声に刺激され「グリーンスムージー」を求める女性が増えました。
街ではスムージー専門店も出現するほどの人気ですが・・・
グリーンスムージー 飲み方を間違えると冷えの原因になるんです！
特に注意が必要なグリーンスムージーの飲み方
冬場、グリーンスムージーを飲んでいるのに便秘になったとかなかなか痩せないという悩みは「冷え」が原因かもしれません。
・特に寒い冬場、冷蔵庫から出して常温になってから飲みましょう。
１日に数回飲む場合においても、朝作ったグリーンスムージーを冷蔵庫で保存して飲む場合は、冷蔵庫から出して常温に戻してから飲むようにしましょう。
食後に飲む場合は、食事の時に冷蔵庫からグリーンスムージーを出しておくと食後にちょうどいい状態で飲めます。
冷やしたグリーンスムージーをお勧めしないのは、冷たい飲み物は胃腸を冷ややします。それに常温の方が酵素の働きが良くなるからです。
冷えは不妊や代謝が悪く、痩せにくい体質の原因にもなります。気をつけたいのが夏の旬物で南国が産地のものは冷えに拍車をかけます。
果物のの果糖が原因で太る方もいれば、固形物を食べる機会が減るために便秘になることもありますから注意しましょう。
【冬が旬のフルーツ】
いちご、いよかん、みかん、ゆず、レモン、りんごなど。
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